cervesia a scris:Știu că zahărul ar trebui să dispară din dulapul meu, dar în cazul siropurilor este în principal un conservant;
Apa nu are nevoie de un conservant! Nu, dar
cervesia a scris:permite extinderea beneficiilor plantelor proaspete până la iarnă;
Congelator!
cervesia a scris:amintiți-vă că creierul are nevoie de zahăr și grăsimi pentru a funcționa corect
Scuze dar nu. Organismul are nevoie mai întâi de zaharuri lente, deci toate zaharurile rapide aduc probleme doar.
Și dacă chiar ai nevoie de zahăr: mănâncă o banană!
Pentru acizii grași acest lucru este adevărat dacă sunt polinesaturați (dar asta este o altă discuție).
cervesia a scris:iar gustul dulce confortează și el
Dacă într-o primă perioadă de timp foarte scurtă stimulează, zaharurile rapide se deprima, dimpotrivă! De ce? Pentru că sunt considerate otrăvuri pentru corp. Astfel, pancreasul eliberează o doză mare de insulină - dar întotdeauna mai mult decât este necesar, care poate fi considerat o lăstare! - și asta pentru a compensa cu rezultatul că provoacă destul de repede o reducere a celui care l-a consumat! Și această depresie durează mult, ceea ce este, prin urmare, benefic pentru o stare depresivă, deoarece durează atât timp cât nu s-a preluat această substanță. Este același principiu ca dependența de droguri, doar alți receptori sunt ținta ...!
Cu zahărul, cunoaștem apoi mecanismul de obișnuință de tip yoyo, al celor care consumă feluri de mâncare dulci pe tot parcursul zilei. Ca la cafea. Își iau unul pentru a se stimula, își are efectul, apoi de îndată ce scade presiunea, o altă doză și se oprește pentru o rundă (și așa mai departe pe tot parcursul zilei, posibil, de asemenea, băuturi răcoritoare și supresoare ale apetitului. ... care îți înfometează ... deoarece conțin zahăr și, prin urmare, îți fac sete ... nu există niciun miracol), de fiecare dată poate fi un pic de depresie: este un cerc vicios .
Și în acest context, nu putem accepta în niciun caz să spunem că ar fi considerat ca un „
reasigurare», Deoarece plătit la prețul ridicat al descalcificării progresive a organismului.
Mă face să cred că am uitat să vorbesc despre ceva. Nu este absolut nicio întrebare aici să vorbim despre lipsuri. Este absolut necesar să evităm acest lucru și înțeleg anumite reacții. Nu!
Scopul este de a înlocui o plăcere „proastă” cu ALTĂ, sănătoasă și profitabilă. Astfel, în loc să cumpărăm unul sau altul, vom prefera un altul mai potrivit. Mănâncă fructe, zahăr lent (cartofi, paste sau orez integral), te vei simți rapid mult mai bine. Asigurați-vă echilibrul bolului alimentar și veți ieși rapid din depresie, tocmai pentru că vă veți distra, dar CU BINE REAL și benefic pentru corpul vostru ...
