Nu sunt sigur că pedalarea pentru tratarea sciaticii este o soluție bună ...
Ei bine, lucrează la mine de peste 15 ani !!
Chiar și după ce, după mine, medicamentul pentru durerile obișnuite de spate, a descoperit că nu trebuie să rămâi blocat 3 luni în pat cu o mulțime de medicamente dăunătoare (așa cum am văzut acum 20 de ani !!), ci mișcă-te imediat și reconstruiește-ți spatele pentru a menține vertebrele pe loc
chiar și cu greutăți (revista de sănătate recentă pe A5) !!
De asemenea, îmi construiesc spatele de 15 ani
acest efort regulat de a urca un deal intens până la 10% chiar și cu dureri de spate, cine odata musculos este capabil sa tina vertebrele in loc !! (făcut cu bicicleta sau rulând scările)
Nu călărești cu bicicletele plane, deloc la fel
Stând în fața unui computer fără să mă mișc câteva săptămâni, spatele inferior este răsucit și îmi pierd mușchii, iar vertebrele slab întreținute, se mișcă și îmi fac sciatica să revină !!
Și re-musculare spatele mult mai strâns, iar durerile de spate reapar !!
Stând pe un scaun, spatele este mult mai răsucit decât pe o bicicletă (decât dacă pedalezi ca un mâner pe o bicicletă prea mică, așa cum văd unele!
În cele din urmă, lombara s-a contractat într-o poziție răsucită pe un scaun sau o mașină (scaunul mașinii mele este foarte rău în a mă determina să-mi întorc sciatica în 900Km) din nou drept pe o bicicletă, forțat să mențin mușchii coapsei pentru a pedala relaxa și relaxa reconstruiește mușchiul pentru a-mi vindeca sciatica în mod repetat !!
Urmăriți mișcările recomandate pentru dureri inferioare de spate și veți vedea că le faceți cu bicicleta și
in special muschi mult mai mult decat fara acest exercitiu intens !!
