Opinii despre vaccinurile Covid, imunitatea, efectele secundare și imunologia

Janic, arrête d'insulter à chaque fois que tu cites un interlocuteur

ce n'est pas une insulte,mais une constatation d'une suite permanente de mensonges.
Pour le reste, je précise ( dans le contexte au dessus en ce qui concerne une supposition de consommation de salade pour obtenir une énergie suffisante pour une compétition et qui ne fait que suivre tout le discours sur VG ou omni, ça c'est un ânerie(pour une fois que je ne dis pas connerie.)

Guy a ici raison pour les calories.
comparaison correcte.

Bien sûr qu'il a raison en terme de calories, je le sais bien!

Nan mais tu comprends pour le CoQ sportif …le seul moyen de disposer de calories, c’est de se goinfrer d’hydrates de carbone.

Y’a rien de bizarre, ce qui est bizarre c’est que tu me prêtes des propos qui ne sont pas les miens. J’ai parlé de quelques dizaines de grammes par jour, mais où as-tu lu que j’aurais écrit que la quantité donnée c’était durant les compétitions? Tu détournes mêmes tes propres écrits… (et pourtant tu cites ma source alors qu’il semble bien que tu ne l’aies pas lue correctement) Au fond comme tout ce qui sort régulièrement de tes contributions t’as un cerveau rempli de bazar et quand t’ouvres ta grande gueule ça sort? Ou tu vas nous ressortir ta ´fameuse´ caricature de Gotlib. Mais comment tu fais pour tant de médiocrité?

D’ailleurs je ne te répondais pas à toi, et je ne compte pas continuer à rebondir sur tes propos mensongers où aux manipulations de Guy.

Obamot a scris:într-adevăr
Un sportif n’est pas obligé de se goinfrer d’hydrates de carbones, il peut aussi brûler ses graisses.<<< Quel est l'IMG d'un coureur du tour de France ?
Je connaissais le menu d’Indurain pour l’un de ses repas > qui lui tenait au ventre 4 heures environ.
(patate again)

La dose optimale en course

Ainsi, pour des courses dont la durée excède 90 minutes, il est conseillé l’ingestion de 30 à 60 g/h de glucides (0,5 à 1 g/kg/h) (Academy of Nutrition and Dietetics Dietetitians of Canada, 2016). Pour des courses de plus de 3h, l’apport doit atteindre 60-90 g/h et peut même dépasser 90g/h pour des efforts très intenses (Jeukendrup, 2014 ; Academy of Nutrition and Dietetics Dietetitians of Canada, 2016).

Récemment, Aitor Viribay (Glut4science & nutritioniste du Team INEOS) a publié une étude testant des stratégies à 60, 90 ou 120g/h de glucides chez des traileurs lors d’une épreuve de 4000m de dénivelé positif et d’une durée de 4 à 5h.

La stratégie 120g/h a permis de limiter les dommages musculaires et la perception de difficulté de l’effort(Viribay, Aitor et al., 2020).

https://cyclisme-performance.com/nutrit ... t-leffort/
Quand on voit la maigreur des coureurs cyclistes (recherche du meilleur rapport poids/puissance), on voit guère où ils iraient puiser leur graisse.

Mais blablabla et bla bla bla, Ô kilaraison le petit
Ôh kilébo kilébo le lavabo, kilélaid... LE BIDE HÉ

Honnêtement j'en sais rien, y'a plus de 20 kg de différence entre les plus sveltes et Indurain, avec ses 80 kg, mais excepté que je n'examine pas tout à la loupe — vous vous êtes plantés entre hydrates de carbone et calories avec ce besoin irrépressible de voir des erreurs partout — je connais pas son truc dans les détails et qu'est-ce que tu veux que ça me fasse? Les faits sont là, il a gagné le tour de France 5 fois... J'ai vu que son p'tit déj était pauvre en glucides, ça a été mis en doute, j'ai publié la recette et ça vient encore ergoter...

C'était pas mon propos initial et vos tournures à la noix qui voient le mal partout, au mieux font rire ou pleurer mais vos intentions ne valent pas un clou !

Deux esprits tordus comme toi et Simplet qui tournez tout à l'envers de la façon la plus vile et perverse qui soient, qui n'êtes pas foutus de lire un article et de le comprendre par vous-mêmes, qui déballez votre comportement TOXiQUE â longueur d'année en collant tout le monde au train pour des broutilles, qu'est-ce que tu veux que ça me foute franchement? Tout le monde s'en tape de vos "danses du scalp" (excellente formulation de Remundo)

Regarde bien ma signature XXX modéré par Rémundo

Il faut sortir de ce discours basé sur des calories qui n’est qu’un déchet thermique, sans plus. Posez votre main sur une citerne de carburant et celle-ci est froide et reste froide et pourtant ça fait un paquet de calories en puissance. Or le premier carburant du vivant c’est l’air sans lequel aucun carburant ne peut produire d’énergie ; air qui fait 0 calorie, puis l’eau qui fait aussi 0 calorie et enfin le carburant lui-même pouvant, eventuellement et selon certaines conditions , produire des calories déchets de combustion.
Ainsi une bombe atomique qui ne contient qu’une quantité infime de « carburant » froid peut produire énormément de calories mortelles ou diffuser à bas bruit ses irradiations aussi mortelles que par explosion.
Ainsi certains aliments de même nom peuvent avoir un rendement maximum chez certains sujets et un rendement minimum chez d’autres car nous sommes là dans la complexité, non mécaniste théorique, du vivant dont nous ne connaissons encore que très peu de choses.

Je propose que seuls ceux qui ont déjà couru plusieurs marathons, trails de plus de 40 bornes, ou fait des étapes de plus de 180 km de vélo aient le droit de poursuivre ce HS.

On reviendra ainsi rapidement au vaccin.

Chaque fois que je me connecte sur ce site, j'ai 10 pages de débilités à lire : je préfère les tweets comiques de Izy.

simplu

Pour un spécialiste auto-proclamé de la nutrition, ça la fout mal.

Pour un non spécialiste auto-proclamé de la nutrition, ça la fout mal, surtout.